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1、如何快速缓解头晕需要根据头晕的原因来确定。如果是良性的体位性眩晕，也就是常说的耳石，头晕主要发生在头位改变的时候。缓解头晕最快捷的方法是去耳鼻喉科做改善前庭功能检查，通过手法复位将掉落的耳石恢复到原来的位置，这样手法复位后头晕可以快速缓解。
2、如果是因为脑梗塞，小脑和脑桥的梗塞灶引起的头晕会持续很长时间，半个月到一个月不等。随着梗塞病情逐渐稳定，头晕可得到缓解。然后年轻人感冒后出现前庭神经炎，是一种病毒感染引起的头晕。这种情况需要治疗14-21天。病毒感染逐渐好转后，头晕可以缓解。
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