1、 导语:奶昔制作方法有哪些呢,相信大家都不知道吧,不妨小编接下来告诉你怎么制作它吧。
2、 一、樱桃奶昔
3、 材料:樱桃100克酸牛奶180克砂糖10克
(资料图片仅供参考)
4、 做法:
5、 首先将买回来的樱桃洗干净后并将核去掉,然后将果肉放到一个盘子里。
6、 将盘子里的果肉全部放入料理机中。
7、 再将180克的`酸牛奶和砂糖加进去。
8、 将榨汁机的开关按动,把全部材料打匀打细就可以了。
9、 点评:樱桃含有丰富的维生素和纤维素,是水果中的减肥佳品,除此之外,樱桃还含有丰富的花青素,减肥养颜一举两得哦。
10、 二、西红柿奶昔
11、 材料:低脂原味酸奶(酸奶酪、酸奶)240毫升,熟透的大西红柿2个,干罗勒1/2茶匙,压碎,盐1/4茶匙
12、 做法:
13、 先将买回来的西红柿洗干净,然后把皮和籽去掉,再切成一小粒一小粒。
14、 将酸奶、西红柿、罗勒和盐放入果汁机,搅打2分钟后倒出来。如果你喜欢,也可在杯子里添加冰块饮用。
15、 点评:西红柿含有丰富的维生素和纤维素,热量和脂肪含量极低,吃再多都不容易肥哦。这款西红柿奶昔易于消化,还为西红柿的减肥功效加了分哦。
16、 三、黄瓜奶昔
17、 材料:冰块,酸奶,冰淇淋,开心果仁,黄瓜,芹菜,薄荷叶
18、 做法
19、 黄瓜切段,芹菜切碎,摘薄荷叶。
20、 把黄瓜、芹菜、冰块、酸奶、冰淇淋、薄荷叶放入搅拌机搅至液体状。
21、 把开心果仁放入搅拌机打碎。
22、 把已经打好的奶昔装杯。
23、 撒开心果仁碎,放柠檬和薄荷叶做装饰。
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