【资料图】
1、1、不要不吃饭就去游泳，空腹游泳，游泳的过程中会出现头晕和疲劳，这也是危险的，而且不要刚吃完饭就去游泳，这样不好，影响消化。
2、2.不要一个人游泳，更不要在完全不了解的水域游泳，因为不了解水下情况很容易发生意外。
3、3.游泳前做热身活动。不运动不要马上下水。水温一般低于自身温度，人体会感到不适。
4、4.不要长时间游泳。长时间泡在水里会刺激血管，引起身体不良反应，比如发抖。最佳控制时间为1小时左右。
5、5.患有某些疾病的人不能参加游泳，比如心脏病、中耳炎、结膜炎、皮肤病等。这些人不适合游泳活动。
6、6.游泳后要注意卫生，缓解身体疲劳。你需要再洗一次澡，用干净的毛巾擦身。之后要好好休息，听听音乐，缓解疲劳。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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